chi ของคุณไม่ไหลใช่มั้ย

Posted on 2021-01-082020-11-05By สุนภัสษร สิงหไพศาล

<i> chi </i> ของคุณไม่ไหลใช่มั้ย งของ University of California” title=”<i> chi </i> ของคุณไม่ไหลใช่มั้ย งของ University of California”></div>
<p>ไม่ว่าคุณจะสมัครสมาชิกทฤษฎีที่ว่าจิตใจและร่างกายมีพลังลึกลับที่อาจเยียวยารักษาได้หรือไม่ศิลปะการต่อสู้โบราณที่รู้จักกันในนามไทจิยังสามารถช่วยให้สุขภาพและความแข็งแรงเข้ามาอยู่ในสายผู้เชี่ยวชาญกล่าว<br />
สิ่งที่แตกต่างจากการออกกำลังกายที่หนักหน่วงมากกว่านั้นคือการเคลื่อนไหวที่ช้าและสมดุลของไทเก็ก “เข้าถึงได้ง่ายสำหรับผู้สูงอายุหรือผู้ป่วยที่มีข้อ จำกัด ทางร่างกาย” ดร. ไมเคิลเออร์วินศาสตราจารย์ด้านจิตเวชและนักวิจัยจากสถาบัน Semel กล่าว สำหรับประสาทและพฤติกรรมมนุษย์ส่วนหนึ่งของ University of California, Los Angeles, คณะแพทยศาสตร์ เขาทำการวิจัยมากมายเกี่ยวกับประโยชน์ต่อสุขภาพของการปฏิบัติ<br />
เขาให้คำจำกัดความ Tai Chi ซึ่งกำเนิดขึ้นเมื่อหลายศตวรรษก่อนในประเทศจีนในฐานะ “ชุดของการเคลื่อนไหวที่เคลื่อนไหวช้าซึ่งมีคุณภาพของการทำสมาธิผสมผสานทั้งการเคลื่อนไหวทางร่างกายและการทำสมาธิ”<br />
ผู้ปฏิบัติการซึ่งสาบานด้วยความสามารถของ Tai Chi ในการทำให้ร่างกายและจิตใจสงบลงมักพูดถึง <i> chi </i> และความสามารถของวินัยในการฟื้นฟูสมดุลทางสรีรวิทยาของหยินหยางให้กับ “พลังงานชีวิต”<br />
เออร์วินกล่าวว่าขณะนี้ยังไม่มีวิธีการตรวจสอบความถูกต้องทางวิทยาศาสตร์ในทฤษฎีเหล่านี้ “แต่ฉันไม่ใส่ใจเพราะมันมีหลายสิ่งในโลกที่เราไม่เข้าใจเพราะเรายังไม่มีวิธีวัดพวกเขา”<br />
อย่างไรก็ตามเขาและนักวิจัยคนอื่น ๆ <i> สามารถ </i> สามารถเปรียบเทียบสุขภาพของผู้ที่ชื่นชอบ Tai Chi กับคนที่อยู่ประจำประเภทได้มากกว่า<br />
นักวิจัยได้แสดงให้เห็นว่ามีการปรับปรุงการทำงานของร่างกายให้แข็งแรงขึ้น – สิ่งง่าย ๆ เช่นความสามารถในการพกของชำเดินไปขึ้นบันได “เออร์วินกล่าว<br />
นั่นเป็นเพราะ Tai Chi ในขณะที่ดูเหมือนว่าช้านั้นเป็นการออกกำลังกายที่ดีอย่างน่าประหลาดใจ<br />
“ มีการศึกษาจำนวนมากเกี่ยวกับ Tai Chi และผลแอโรบิกที่แสดงว่าการเผาผลาญเพิ่มขึ้นและมีการปรับสภาพร่างกายในช่วงเวลาหนึ่ง” เออร์วินกล่าว<br />
ประโยชน์ขยายไปยังพื้นที่อื่นเช่นกัน การศึกษาที่ได้รับการเผยแพร่อย่างมากในปีนี้จากมหาวิทยาลัยเอมอรีในแอตแลนต้าพบว่า Tai Chi ช่วยผู้ปฏิบัติงานผู้สูงอายุลดความเสี่ยงจากการล้มลง<br />
งานของเออร์วินที่ยูซีแอลเอพบว่าไทชิช่วยลดความเสี่ยงของโรคงูสวัดในผู้สูงอายุ<br />
การศึกษาอื่นของ UCLA ที่จะตีพิมพ์ในวารสาร <i> Gerontology </i> เร็ว ๆ นี้แสดงให้เห็นว่ามันช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบประสาทที่เห็นอกเห็นใจซึ่งสัมพันธ์กับสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดที่ดีมานาน</p>
<div style=

ผู้หญิงที่มีความดันโลหิตสูง, ระดับกลูโคสที่เพิ่มขึ้นและส่วนประกอบอื่น ๆ ของกลุ่มอาการเมตาบอลิกอาจมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นสำหรับโรคมะเร็งเต้านมในวัยหมดประจำเดือน

นักวิจัยชาวอิตาลีรายงานว่าการฉีดฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในเพศชายเพิ่มความสามารถในการสูบฉีดโลหิตและความแข็งแรงของกล้ามเนื้อหัวใจในผู้ชายที่มีภาวะหัวใจล้มเหลว