ในฤดูไข้หวัดใหญ่ที่กำลังจะมาถึงคุณจะต้องเมื่อยนิ้วเท้า ไวรัสไข้หวัดใหญ่เป็นโรคติดต่อได้มากและหากคุณไม่ใช้ความระมัดระวังเพื่อหลีกเลี่ยงการแพร่กระจายไปยังผู้อื่นคุณอาจป่วยหนักได้ คำแนะนำบางประการในการหลีกเลี่ยงไข้หวัดมีดังนี้
การเดินทางด้วยระบบขนส่งสาธารณะเป็นความคิดที่ดีเสมอ อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญอย่างยิ่งในช่วงฤดูไข้หวัดใหญ่เป็นเรื่องง่ายมากที่จะแพร่เชื้อไวรัส หากคุณสามารถหลีกเลี่ยงการโดยสารรถสาธารณะในช่วงฤดูไข้หวัดใหญ่ได้คุณจะเพิ่มโอกาสในการหลีกเลี่ยงอาการไข้หวัดใหญ่ นอกจากนี้คุณควรแน่ใจว่าคุณอยู่บ้านหรืออย่างน้อยก็ให้ตัวเองอยู่ห่างไกลจากคนที่ทำ สามารถทำได้โดยอยู่บ้านอย่างน้อยสองสัปดาห์และอย่างน้อยสองวัน
ภาพไข้หวัดใหญ่และยาเป็นวิธีที่พบบ่อยที่สุดในการรับวัคซีน อย่างไรก็ตามวัคซีนไข้หวัดใหญ่จะได้ผลก็ต่อเมื่อใช้อย่างเหมาะสมและสม่ำเสมอทุกปี หากคุณยังไม่ได้รับเชื้อไข้หวัดใหญ่และหากคุณมีควรมีไว้ในครอบครองตลอดเวลารวมถึงในช่วงฤดูไข้หวัดด้วย
หากคุณได้รับไข้หวัดใหญ่แล้วสิ่งสำคัญคือคุณต้องได้รับข้อมูลล่าสุดเกี่ยวกับการฉีดวัคซีนและรักษาสุขภาพให้แข็งแรงด้วยการดูแลตัวเอง อย่างไรก็ตามโปรดทราบว่าแม้ว่าคุณจะมีอาการไข้หวัด แต่คุณก็ยังมีแนวโน้มที่จะติดเชื้อไข้หวัดใหญ่ได้ ดังนั้นคุณควรหลีกเลี่ยงการสัมผัสโดยตรงกับผู้อื่นที่อาจเป็นไข้หวัดโดยเฉพาะผู้ที่ตั้งครรภ์หรือไม่ได้รับการฉีดวัคซีน
นอกจากนี้ยังควรทราบว่าอาการของคุณเป็นอย่างไรและควรปฏิบัติอย่างไรก่อนเริ่มฤดูกาล แพทย์ส่วนใหญ่สามารถให้อาการไข้หวัดแก่คุณได้ซึ่งคุณสามารถใช้เพื่อตรวจสอบว่าคุณมีแนวโน้มที่จะเป็นไข้หวัดหรือไม่ หากคุณมีไข้หวัดใหญ่คุณสามารถโทรติดต่อแพทย์ของคุณเพื่อยืนยันว่าเป็นไข้หวัดหรือคุณสามารถทำตามคำแนะนำของพวกเขาและทำการค้นหาออนไลน์บนอินเทอร์เน็ต โดยการทำเช่นนี้คุณสามารถระบุได้ว่าคุณมีแนวโน้มที่จะเกิดอาการใดและควรมองหาสัญญาณใด
หากคุณพบอาการดังกล่าวข้างต้นคุณควรดำเนินการทันที แม้ว่าอาการบางอย่างอาจดูไม่สำคัญ แต่อาการเหล่านี้อาจกลายเป็นภาวะแทรกซ้อนร้ายแรงได้อย่างรวดเร็วและอาจทำให้เสียชีวิตได้หากคุณไม่ได้รับการรักษาอย่างรวดเร็ว
เมื่อคุณเห็นอาการที่ร้ายแรงกว่าที่ระบุไว้ข้างต้นให้นัดหมายกับแพทย์ของคุณทันที คุณควรแจ้งให้แพทย์ทราบเกี่ยวกับอาการของคุณและสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อให้แพทย์ของคุณได้รับการรักษาที่คุณต้องการ หากคุณสังเกตเห็นว่ามีไข้หนาวสั่นปวดศีรษะอาเจียนหรืออ่อนแรงควรโทรหาแพทย์เพื่อรับการรักษาทันที
แพทย์ของคุณยังสามารถให้คำแนะนำอื่น ๆ ในการหลีกเลี่ยงไข้หวัดและแนะนำยาที่คุณสามารถรับประทานได้ ตัวอย่างเช่นบางคนพบว่าการหลีกเลี่ยงการใช้เจลทำความสะอาดมือเพราะอาจทำให้ไข้หวัดแพร่กระจายได้ อย่างไรก็ตามโปรดทราบว่าแม้ว่าฤดูไข้หวัดจะมาถึงและมีโอกาสที่คุณจะยังป่วยตลอดทั้งฤดูกาล แต่ก็ไม่สามารถรับประกันได้ว่าคุณจะป่วย
แพทย์ของคุณสามารถให้คำแนะนำเกี่ยวกับวิธีหลีกเลี่ยงการติดไข้หวัดได้ วิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการป้องกันการเป็นไข้หวัดคือการอยู่ห่างจากฝูงชนหรือหากคุณเพิ่งเดินทางไปที่ไหนสักแห่งที่มีโอกาสติดเชื้อสูงให้หลีกเลี่ยงการไปสถานที่นั้น นอกจากนี้คุณควรหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับผู้อื่นที่เป็นไข้หวัด ด้วยเหตุนี้โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับสตรีมีครรภ์และผู้ที่มีระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอจึงควรหลีกเลี่ยงการใช้ยาแก้ไอยาพ่นจมูกยาหยอดจมูกและสเปรย์ฉีดจมูก
อาการของไข้หวัดอาจไม่มีใครสังเกตเห็นในตอนแรก อย่างไรก็ตามอาจทำให้เกิดปัญหาได้หากคุณไม่รีบไปพบแพทย์โดยเร็วที่สุด และถ้าคุณไม่ไปพบแพทย์ก็อาจเป็นโรคติดต่อได้
ควรไปพบแพทย์หากคุณสังเกตเห็นอาการใด ๆ ที่มาพร้อมกับไข้หวัดโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรค อย่างไรก็ตามยิ่งคุณจับได้เร็วเท่าไหร่กระบวนการรักษาก็จะเร็วขึ้นและมีประสิทธิภาพมากขึ้น